Desbloqueando la Creatividad: Explorando los 3 Orígenes del Bloqueo
¿Alguna vez has experimentado ese temido bloqueo creativo que parece paralizar tu mente? No estás solo. En este artículo, exploraremos los misterios detrás de los bloqueos y cómo podemos superarlos. Descubre los tres orígenes , que aunque comunes, son las principales causas de la mente en blanco y aprende estrategias efectivas para desbloquear tu creatividad.
Orígenes de la Hoja en Blanco:
Mayormente, El bloqueo creativo no aparece por sí solo, no sos una persona floja, ni tampoco tenes nada malo, sos una persona y como tal, estas en un ciclo constante de transformación.
Sin embargo, hay 3 origenes definidos que terminan desencadenando en un bloqueo creativo (u de otro tipo tambien),pueden aparecer combinados, pero siempre hay uno que perjudica mas que otro. a continuación te los describo, y te enseño cómo hacerles frente
1. Bloqueo Físico: Satisface tus necesidades!
¿Alguna vez tuviste hambre en hora de clase en la escuela? ¿Los ruidos de tu panza te desconcentraban y no podías pensar en otra cosa que en que llegue el recreo para comer algo? Bueno, es imposible concentrarse en algo si alguna de tus necesidades básicas no está satisfecha. Por lo que, ademas del mas fácil de identificar, el bloqueo físico es el mas común y sencillo de combatir.
¿Cómo hacerle Frente al Bloqueo Físico? Tan sencillo como satisfacer tus necesdades básicas de todo tipo.
– Hambre: Alimentate bien, si tenés una jornada laboral extensa por delante, procurá consumir alimentos que tengan suficiente energía para que rindas bien sin agotarte (como las subestimadas manzanas!)
– Ganas de Ir al Baño: No tengo que aclarar mucho en este punto, verdad?
– Duerme Lo suficiente: y no me refiero a las horas de sueño que te dicen todos que duermas, dormí según tu ciclo, lo que creas conveniente para tu cuerpo.
– Respeta tus ciclos hormonales: Las mujeres tenemos un ciclo de 28-34 días, los hombres de 24 horas donde su píco máximo es unas horas apenas se despierta, para descender durante el día.
– Ejercicio es Salud: movete, Crossfit, yoga, pilates, lo que te guste, pero movete.
– XXX: sí, también influye, si no teneis pareja, creo que Tinder o alguna cosa asi te puede ayudar.
En este grupo entran también las enfermedades o lesiones, si estás con una gripe tu cuerpo va a pedir dormir, no una maratón de dibujo. Procura llevar una vida relativamente saludable, nuestro cuerpo ama las rutinas, y a lo que lo acostumbres va a responder.
2. Bloqueo Mental: Responsabilidad en Exceso
El Bloqueo que mas afecta a medida que crecemos. el bloqueo ocacionado por el estrés, la ansiedad, el trabajo, los chicos, la suegra, el cumplir con todo y todos.
Para este bloqueo en particular lo mejor es buscar formas de aliviar la carga:
- Organización: La mayoria falla en este punto, se estresa porque quiere ser artista pero no tiene tiempo para dibujar por su trabajo full time, su familia, los amigos, el gym, etc.
Todos conocemos una persona que te hace decir¿ De donde saca tiempo fulanita para ir al gym, trabajar full time, ser madre, estar presente en redes, salir con los amigos? el secreto de fulanita mi ciela, no es que tiene una maquina del tiempo, es que ella controla sus horarios y los hace rendir. La Clave es definir muy bien tus objetivos y prioridades, armar una agenda de tareas y apegarte lo mas posible a ella, hoy en día no hace falta llevar un libraco de agenda con vos, podés usar herramientas como Trello, Google Calendar o apps especificas para el celular. ¡No hay excusas!
- Hacete un horario para vos: así como tenes una fecha y hora semanal para ir a hacerte las uñas o cortarte el pelo, hacete una hora a la semana al menos, para vos. en donde haces lo que mas te guste.
- Delega Tareas: Tanto en casa como en el trabajo, delegar tareas ayuda a reducir la carga mental, pedir ayuda no es malo ¿sabías?
- No te sobrecargues de Información: muchas veces queremos ser super productivos y no entendemos que nuestro cerebro solo puede procesar determinada cantidad de información durante el día. apagá las noticias, y limitá el contacto con personas que solo te hablan para contarte chisme de gente que ni conocés, los cursos y/o tutoriales posponelos a un horario a la semana.
- Terapia: Apoyo profesional cuando sentís que no das mas es una de las grandes inversiones,no le tengas prejuicio, buscá ayuda si lo necesitas.
3. Bloqueo Emocional: El Peso Sentimental
La perdida de un ser querido o mascota, un fracaso de negocios, una ruptura sentimental, atravesar una enfermedad, Este es sin duda el más dificil de los bloqueos, porque no solo afecta la creatividad sino todas las areas de tu vida, y combatirlo, depende de cada persona.
Entonces, ¿Como aliviar el Bloqueo emocional?
– Date tiempo: No hay tormenta que dure 100 años, permitite tiempo para procesar todo lo que está pasando, nada ni nadie te apura (aunque lo creas así)
– Ayuda Profesional: La recomiendo para tener un apoyo en todo tu proceso, a veces falta una sola sesión o dos para tan solo hablar de lo que te pasa y que te guíen.
– Terapias Alternativas: Si tu bloqueo está en la pintura, probá con cantar o bailar. si está en bailar, probá con escribir. Es una gran oportunidad para experimentar eso que siempre quisiste y nunca te animaste. (a mi me da por la astrologia y la espiritualidad ajajaj)
El bloqueo creativo es algo común en el camino de cualquier artista o creador. Sin embargo, entender sus orígenes y aprender a superarlo puede marcar la diferencia entre la frustración y la realización creativa. Ahora que ya conoces un poquito mas como se comporta, vas a poder a hacerle frente ¡Gambatte kudasai!
1 Comment
Muy bueno 😊❤️
Me gusta salir a caminar y escuchar música cuando tengo bloqueo artístico.
“if you wander over yonder 🎶” okno jajaja xD